一個神秘人物來回揮舞著懷錶，重複著這句話：“你越來越困了，非常困了”，似乎完全控制了他們的拍攝對象。雖然這種描述是流行媒體的主要內容，但它並不是真正催眠術的準確表述。遺憾的是，甚至該領域的一些專業人士和教育工作者也延續了這些關於催眠的誤解。
紐約州立大學賓厄姆頓大學心理學教授史蒂文·傑·林恩（Steven Jay Lynn）是一位催眠專家，因其對催眠實踐的洞察力為司法系統做出了重大貢獻。林恩認為催眠有許多有用的臨床應用，但這些神話使其無法充分發揮其潛力。
在最近發表在BJPsych Advances上的一篇論文中，他和國王學院精神病學、心理學和神經科學研究所的同事 Madeline Stein 和 Devin Terhune解決了關於催眠的特徵和實踐的一些錯誤和誤解。這些是流行文化中被廣泛相信和普遍流傳的一些常見神話。
被催眠的人無法抗拒建議
據信，一個深度催眠的人會表現出“盲目服從”，無論 委內瑞拉 電話號碼庫 催眠師提出什麼建議，都會自動遵循。然而，在催眠期間，個人並不會失去對自己行為的控制——與媒體強化的觀念相反，催眠是對你做的事情，催眠可以用來控制某人。
事實上，人們可以抵制甚至反對催眠建議。他們在催眠期間的控制經驗取決於他們對是否保留自願控制的意圖和期望。催眠是一種“特殊狀態”
催眠經常被錯誤地描述為一種“特殊狀態”，其中防禦機制被削弱，“身體放鬆和意識無意識的獨特狀態”使我們能夠“通過催眠進入潛意識深處”。然而，即使人們處於警覺狀態並且騎著健身自行車，也可以對催眠建議做出反應。除了在術語上的矛盾之外，「有意識的無意識」也是一種不準確的描述，因為在催眠期間，即使是最容易受到暗示的個體仍然完全有意識並了解周圍的環境。
將催眠視為一套程序更為準確，其中使用口頭建議來調節意識、感知和認知，而不是不必要地調用「特殊狀態」。
人們要嘛可以被催眠，要嘛不能
隨著時間的推移，人們對催眠的反應可以相 於印尼加快從煤電向低碳替代能源的轉 對穩定。然而，假設人們要么可以被催眠，要么不能被催眠，這是不準確的。人們的反應能力差異很大，經常會對某些建議做出反應，但對另一些建議則不會做出反應。儘管如此，大多數人都具有足夠的催眠能力，能夠從治療建議中獲得實質的好處。對建議的回應無非反映的是順從還是作假
催眠過程中所暗示的行為似乎與平常的行為大相逕庭，以至於不可避免地會產生催眠反應是否真實的問題。然而，神經影像學研究表明，催眠建議的效果會激活與暗示事件（例如產生幻覺物體）一致的大腦區域（例如視覺處理）。
這些發現提供了令人信服的證據，表明催眠作用在神經生理學層面的體現與人們的報告一致。催眠方法需要很高的管理技巧
一種流行的誤解是催眠師或魔術師般的催眠師具有特殊的影響力，可以「催眠」任何人。
這種普遍存在的想法純粹是神話。事實上，除了基本的社交互動和實驗或臨床程序的管理所需的技能（例如建立融洽關係的能力）之外，實施催眠誘導和具體建議不需要任何特殊技能或能力。然而，催眠只能由接受過催眠使用訓練的專業人員進行。
催眠年齡回溯可以擷取遙遠過去的準確記憶
電視節目和電影中經常出現人們在催眠 細胞數據 狀態下能夠回憶起遙遠的前世的極其準確的記憶。然而，研究提出了相反的觀點。當研究人員根據建議時期的事實資訊檢查「年齡回退」到更早時間（例如，10 世紀）的人的記憶的準確性時，他們發現這些資訊幾乎總是不正確的。
人們報告的內容大多與實驗者提供的關於他們假定的過去生活經驗和身分（例如，不同種族、文化、性別）的資訊一致。這些發現意味著「回憶」反映了參與者對特定歷史時期的個人特徵和事件的期望、幻想和信念。